ไลโคปีน พาเฟ่ต์หุ่นเป๊ะเวอร์


ขั้นตอนในการเตรียม

รวมเวลาทั้งหมด : ไม่ทราบ

ระยะเวลาในการเตรียม : ไม่ทราบ

ระยะเวลาในการปรุง : ไม่ทราบ

 

ส่วนประกอบ | สำหรับรับประทาน : 2 ท่าน

  • โรซ่า ไลโคปีน 4 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำเปล่า ¼ ถ้วย
  • น้ำตาลทรายขาว 1-2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมะนาว 1-2 ช้อนโต๊ะ
  • ไข่ไก่ 4 ฟอง
  • เนยสดชนิดจืด 1 ช้อนโต๊ะ
  • เค้กวานิลลา หรือเค้กผลไม้
  • หั่นชิ้นสี่เหลี่ยม ตามชอบ
  • สตรอว์เบอร์รี บลูเบอร์รี กีวี หรือผลไม้สดชนิดตามชอบ หั่นชิ้นพอคำ
  • กรีกโยเกิร์ต ตามชอบ
  • ใบสะระแหน่ สำหรับตกแต่ง

ขั้นตอนการทำ

1. ตอกไข่ใส่อ่างผสม ใช้ตะกร้อมือคนให้เข้ากัน ใส่โรซ่า ไลโคปีน น้ำเปล่า น้ำตาล และน้ำมะนาว คนให้เข้ากันดี  
2. นำไปตั้งไฟอ่อน คนตลอดเวลาจนส่วนผสมเริ่มข้น (ระวังอย่าให้ส่วนผสมติดก้นหม้อ) ใส่เนยลงไป คนให้เข้ากัน คนต่ออีกสักพักจนส่วนผสมสุก ยกลงจากเตา พักไว้
    ให้เย็นสนิท
3. เรียงเค้กวานิลลา และผลไม้ลงในแก้ว หรือภาชนะตามชอบ ราดไลโคปีนเคิร์ด ในข้อ 2 และโยเกิร์ต เรียงสลับเป็นชั้น กับเค้กและผลไม้ต่างๆ ให้สวยงาม
    โรยใบสะระแหน่เป็นอันเสร็จ
 
เกร็ดน่ารู้
 
- สตรอว์เบอร์รี ช่วยเพิ่มการผลิตฮอร์โมนที่ช่วยเร่งระบบการเผาผลาญ และจัดการไขมันสะสมในร่างกายได้อย่างดี
- ไลโคปีน ช่วยในการยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์ไขมัน
 
ที่มา : www.honestdocs.co/strawberry-benefits
         https://health.kapook.com/view162653.html